Tidur malam sangat penting untuk kesehatan. Untuk itu, Anda tidak boleh menyepelekan waktu tidur. Ada sekitar 30% orang di seluruh dunia yang menderita berbagai gangguan tidur seperti insomnia. Insomnia merupakan salah satu jenis gangguan tidur di mana seseorang mengalami kesulitan untuk bisa tidur, yang dapat berujung fatal jika berlangsung dalam jangka panjang.